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Qué tan rápido crece el cabello



Nacemos con la cantidad total de folículos capilares que tendremos a lo largo de nuestra vida. Se estima unos 5 millones en nuestro cuerpo, pero la cabeza posee aproximadamente 100 mil folículos. 


A medida que envejecemos, algunos folículos dejan de producir vello provocando en algunos casos la calvicie o adelgazamiento del cabello.

La Academia Estadounidense de Dermatología asegura que el cabello crece aproximadamente 1/2 pulgada por mes en promedio y un total de aproximadamente 6 pulgadas por año.

La velocidad de crecimiento de su cabello dependerá de varios aspectos a considerar:

° Años
° Tipo específico de cabello
° Salud en general
° Otras condiciones de salud



La ciencia ha descubierto que el crecimiento se controla a nivel celular en el cuerpo, pero no lo suficiente como para saber cómo podemos acelerar directamente el crecimiento.

Entonces para saber como hacer que tu "melena" crezca o cómo usar ese conocimiento para un cabello más saludable sigue estas recomendaciones.

Las etapas del crecimiento del cabello


El cabello crece en tres etapas, y cada cabello sigue su propia línea de tiempo. Estas tres etapas son:

1- Anágena: es la fase de crecimiento activo del cabello que dura de 2 a 8 años.

2- Catagen: fase de transición donde el cabello deja de crecer, puede durar entre 4 y 6 semanas.

3- Telógena: fase de reposo donde el cabello se cae, dura de 2 a 3 meses.


El cuero cabelludo promedio tiene 90-95 por ciento de los folículos capilares en fase anágena. Esto significa que alrededor del 5-10 por ciento están en la fase telógena, que representa los 100-150 pelos que se caen todos los días.

¿Puedes aumentar la fase anágena para el crecimiento del cabello?

La duración de la fase anágena depende de cuánto tiempo esté tu cabello y si las células en tu base del folículo continúan multiplicándose y se convierten en células ciliadas.

El cabello crece porque las células de la matriz pierden algo de su estructura cuando alcanzan el folículo superior. La estructura del cobertizo se combina con las queratinas para formar mechones de cabello que salen de la superficie de la piel.

Los investigadores aún están investigando qué es lo que hace que nuestros cuerpos "activen" las fases anágenas. Pero hay pasos que puedes tomar para estimular un cabello saludable durante la fase anágena.


Cómo hacer que tu pelo se vuelva más fuerte


El cabello está compuesto de queratina y células muertas de la piel. Si bien no existe un método directo para hacer que tu cabello crezca más rápido de la noche a la mañana, hay pasos que puedes seguir para mantener tu cabello sano y largo.

Habla con tu médico antes de probar suplementos como biotina, queratina u otros suplementos nutricionale que pueden afectar y causar efectos secundarios no deseados.

1. Manténgase al día con vitaminas y nutrientes

Si bien muchas compañías promueven vitaminas o suplementos para el crecimiento del cabello, no siempre afectan directamente la longitud del cabello. Pero el cuerpo requiere mucha energía para hacer crecer tu cabello. Perder en comidas y nutrientes balanceados puede afectar el crecimiento del cabello.

2. Aplicar aceites esenciales

Pon unas gotas de aceite de semilla de calabaza en champú o diluye con aceite de jojoba. Un estudio mostró que la semilla de calabaza aumenta el recuento de cabello en hombres con pérdida de cabello en un 40 por ciento.

Evita aplicar aceites esenciales directamente sobre su piel. Puede diluir el aceite con unas gotas de aceite esencial por onza de aceite portador. Otros dos aceites que pueden ayudar incluyen el aceite de romero y menta. Si bien los ensayos han sido aplicado a estudios en animales, los resultados sugieren que estos aceites pueden beneficiar el crecimiento del cabello.

También puedes mezclar estos aceites esenciales con otros aceites transportadores que previenen el daño del cabello, como:

👉 Coco
👉 Girasol
👉 Mineral
👉 Castor

3. Pruebe los ungüentos tópicos

Los ungüentos tópicos son generalmente para personas que experimentan pérdida de cabello. Pueden ayudar a que tu cabello crezca. Los estudios demuestran que estos productos son efectivos para tratar la alopecia o la caída del cabello, y para promover el crecimiento del cabello:

La melatonina tópica reduce la pérdida de cabello y aumenta la densidad del cabello; el minoxidil tópico reduce un 5%  la pérdida de cabello y para la Propecia ketoconazol shampoo.

4. Tomar suplementos de queratina

No hay muchos estudios sobre los efectos de las proteínas, la queratina y las vitaminas en la salud del cabello. Un estudio analizó un producto que contenía 500 miligramos de queratina y otras vitaminas y minerales. El grupo que tomó el suplemento mostró:

12.5% de reducción en la pérdida de cabello
5.9 % mejoró en la fuerza del cabello
Brillo mejorado del cabello

5. Usa proteína

La proteína ayuda a su cabello a crecer y lo protege del daño químico y ambiental. Si aplica estilo o aplica calor a su cabello con frecuencia, el uso de un tratamiento con proteínas puede proteger su cabello. El aceite de coco ayuda a reducir la pérdida de proteínas tanto antes como después de lavar el cabello.

Demasiada proteína puede afectar sus riñones. También puede causar que el cabello se vuelva frágil, aunque esto es raro. Lo mejor es obtener proteínas de su dieta y no suplementos. Puede obtener proteínas de vegetales, nueces, yogurt y otros alimentos.

6. Caffeinate tus folículos

Todavía son nuevos los estudios sobre los efectos de la cafeína en el crecimiento del cabello, pero un estudio de células encontró que la cafeína puede tener efectos de estimulación del crecimiento en el cabello.

El uso de productos para el cabello con cafeína, como ingrediente puede ayudar.


¿Qué factores pueden afectar el crecimiento del cabello?

Hay algunos factores que pueden afectar el crecimiento del cabello, que incluyen:

👉 Genética o antecedentes familiares de pérdida de cabello
👉 Cambios hormonales
👉 Falta de nutrición
👉 Medicamentos
👉 Estrés
👉 Trauma que daña los folículos
👉 Otras enfermedades o condiciones


También es importante tener en cuenta que si experimenta una pérdida de cabello inexplicable y grave, debe programar un chequeo con su médico, ya que ciertas enfermedades y condiciones de salud pueden causar la pérdida de cabello.

Crecimiento del cabello durante y después del embarazo


Las mujeres que están embarazadas pueden sentir que su cabello en realidad está creciendo más rápido. Y las mujeres que acaban de tener un bebé pueden sentir que están perdiendo el cabello a un ritmo más rápido de lo normal.

Esto se debe a que durante el embarazo, la hormona estrógeno hace que una mujer tenga una mayor proporción de folículos pilosos en la fase de crecimiento. Después de que nazca el bebé, los folículos capilares vuelven a la fase de "reposo", haciendo que parezca que están perdiendo cabello.



@vosmagazine | foto:  Unplash



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