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7 aplicaciones para meditar en este 2017


1. Headspace



Es elegante, sencillo, y utiliza meditación probada y técnicas de atención plena para ayudarle a entrenar su mente. Viene con un programa gratuito de 10 días llamado Take10, donde la voz calmante de Andy Puddicombe le guía a través de los fundamentos de la meditación durante 10 minutos cada día.

¿Es para mi?

Si estás empezando a meditar y quieres un programa estructurado que sea efectivo, Headspace es una buena opción. Tenga en cuenta que el acceso a otros valores agregados de la app requieren una cuota de suscripción.

Disponible en App StoreGoogle Play



2. Calm 




Calm está disponible como una aplicación y en la web, donde podemos relajar la mente y olvidar el estrés del día. Para comenzar el servicio dispone de "7 Days of Calm", disponible gratuitamente para todos los usuarios, pero si deseas puedes acceder al servicio pago que ofrecer programas más detallados y adaptados a tus necesidades.

¿Es para mi?

Los "7 días de calma" es un buen programa para la meditación, el cual también tienes acceso a algunas ejercicios para explorar el cuerpo en la versión gratuita de la aplicación. Actualmente el costo mensual del servicio asciende a los $ 9.99 sin embargo si deseas hacerlo anualmente tendrá un costo  $ 3.99 por mes.


Disponible en: Google Play y App Store

3. One-Moment Meditation





Si usted no tiene paciencia (pero está buscando hacer el habito), esta aplicación que lo llevará a tomarse un momento de meditación es para usted. Se basa en el principio de hacer un cambio significativo en su estado mental con apenas unos minutos.

De hecho, 1 minuto es todo lo que necesita con esta aplicación. One Moment Meditation es utilizada por grandes corporaciones, físicos y líderes para reducir el estrés, aumentar la productividad y lograr un alto rendimiento.


Disponible en: App Store y Google Play


4. Wildflowers Mindfulness



Lo que hace Wildflowers Mindfulness diferente a sus contrapartes es que le permite realizar un seguimiento de su ritmo cardíaco y el estado de ánimo. Esto le ayuda a ver cómo cambia su bio-ritmo cardíaco después de un corto periodo de meditación, lo que le da un poco de visión sobre cómo la meditación le está ayudando a calmarse.

Disponible en: Google Play y App Store

5. Omvana



Omvana es una aplicación elegante y fácil de usar que te da acceso a miles de pistas de audio, sonidos ambientales y guías narradas. Usted puede mezclar y combinar pistas y narraciones con el tablero de mezcla Omvana para adaptarse a su estado de ánimo.


Disponible en  Google Play y App Store


6. Stop Breathe & Think 

 


Ganó el premio  Webby People's Voice 2015 como herramienta en el área de la salud y el estado físico, con más de 2 millones de descargas, Stop Breathe & Think es definitivamente un contendiente fuerte en el mercado de aplicaciones de meditación.

Tiene una interfaz de usuario limpia e intuitiva que adapta meditaciones a su estado de ánimo actual, un montón de meditaciones para elegir basado en sus sentimientos, así como un rastreador de actividad que supervisa su progreso.


Disponible en  Google Play y App Store

7. Buddhify 



La app Buddhify es una herramienta paga, la cual tiene un costo de $ 4.99 por mes, del cual obtendrá acceso instantáneo a más de 11 horas de meditaciones, que podrás utilizar durante 15 sesiones en diferentes días. Ideal para cuando está de viaje o a punto de ir a la cama, tomar un descanso, etc. También puede encontrar meditaciones adaptadas a su estado de ánimo.


Disponible en Google Play y App Store



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