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Hot Yoga: 26 posturas que cambiarán tu vida



Son tiempos donde las necesidades del cuerpo han cambiado. la dinámica del gimnasio se ha trasladado a los espacios abiertos donde el fitness y otras disciplinas afines van captando mas adeptos.

El yoga, tambien se expande en su practica, el número de escuelas y profesores va en ascenso cada año, por ser una practica que equilibra cuerpo, mente y espíritu.

Una de sus ramificaciones el "hot yoga" es la combinación de una serie de posturas rígidas, seleccionadas estratégicamente, para lograr un nivel adecuado del funcionamiento del cuerpo. Su creador fue el hindú  Bikram Choudhury.

La composición de los movimientos, genera un calentamiento en los músculos beneficiando el proceso de limpieza de la sangre, desintoxicación profunda de toxinas en el cuerpo, célula, tejido, órgano y flexibilizando el tendón, ligamento o articulación. 

El hot yoga o hatha yoga, está compuesto por 26 posturas (asanas), cada una debe realizarse en un área o salón con una temperatura de hasta 42 grados centígrados y cuya duración puede oscilar entre los 90 o 60 minutos. 
































| Por @donnydice | Fotos: Bikram Choudhury | 




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